טיפול קצר וממוקד לנשים שמתמודדות עם עומס, חרדה, שחיקה, תחושת תקיעות ואתגרי תפקוד.
מרחב מקצועי, רגיש ובהיר, עם אפשרות לטיפול אונליין מכל מקום בארץ וגם למפגשים פרונטליים.
חרדה לא תמיד נראית כמו פאניקה. לפעמים היא מופיעה כמחשבות שמסתובבות בראש, קושי להירגע בסוף יום, תחושה שצריך להיות מוכנה לכל דבר שעלול לקרות. בטיפול אפשר להבין מה מפעיל את המתח הזה, ולבנות דרכים מעשיות להירגע ולתפקד בצורה שונה.
כשהכול ממשיך לתפקד מבחוץ, אבל בפנים כבר מרגישים מלאות — זה עומס רגשי. הוא יכול להגיע מדרישות סותרות, מדאגות שמצטברות, מהרגשה שאין מספיק מרחב לנשום. בטיפול אנחנו מנסות להבין מאיפה מגיע העומס ואיך אפשר ליצור יותר קלות.
לחץ בעבודה לא תמיד קשור רק למשימות. לפעמים הוא קשור לשאלות עמוקות יותר — מה אני שווה, האם אני מספיקה, לאן אני הולכת. בטיפול אפשר לפרק את הלחץ הזה, להבין מה באמת קורה, ולמצוא דרך להתקדם בצורה בריאה יותר.
שחיקה מגיעה כשנותנים הרבה לאורך זמן, בלי מספיק חידוש פנימי. היא יכולה להרגיש כמו ריקנות, כמו אדישות, כמו חוסר אנרגיה שלא הולך. בטיפול אפשר להבין מה תרם לשחיקה ומה יכול לעזור ליצור תנועה מחדש.
תקיעות היא לא חוסר מאמץ — לרוב היא מגיעה בדיוק אצל אנשים שמנסים מאוד. לפעמים הדפוסים שעזרו לנו בעבר הם אלה שמעכבים אותנו היום. בטיפול אפשר לזהות אותם, להבין אותם, וליצור תנועה חדשה.
כשקשה להניח את הטלפון, לעצור את המחשבות, להרגיש שאפשר סתם לנוח — זה לא חולשה. זה לרוב סימן שהמערכת העצבית שלנו נמצאת בדריכות מתמדת. בטיפול אפשר להבין מדוע קשה להירגע, ולתרגל דרכים חדשות לעשות זאת.
חרדה לא תמיד נראית כמו פאניקה. לפעמים היא מופיעה כמחשבות שמסתובבות בראש, קושי להירגע בסוף יום, תחושה שצריך להיות מוכנה לכל דבר שעלול לקרות. בטיפול אפשר להבין מה מפעיל את המתח הזה, ולבנות דרכים מעשיות להירגע ולתפקד בצורה שונה.
טיפול רגשי שמחבר בין העולם הפנימי לבין אתגרי החיים, העבודה והקריירה
אני מאמינה בטיפול רגשי שמחבר בין העולם הפנימי לבין אתגרי החיים, העבודה והקריירה. המטרה היא לא רק להבין את הקושי, אלא גם לזהות את הדפוסים שמפעילים אותו, ולבנות דרך ברורה ומעשית להתמודד איתו.
אנחנו בוחנות יחד את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות — ומבינות מה מפעיל את הקושי.
טיפול שמשלב הבנה עמוקה עם כלים קונקרטיים שאפשר להשתמש בהם גם מחוץ לחדר הטיפול.
המטרה היא לא רק להבין — אלא ליצור תנועה אמיתית לקראת יותר חופש, בהירות ורווחה.
יצרתי כלי קצר שיכול לעזור לך לזהות מה הכי מעמיס עלייך עכשיו, ולקבל כיוון ראשוני ועדין להמשך.
לכלי החינמיאני שני שמשיאן, עובדת סוציאלית קלינית (MSW), מטפלת בגישות CBT ו-ACT.
אני מלווה נשים שמתמודדות עם חרדה, עומס רגשי, תקיעות ואתגרים סביב עבודה וקריירה. אני מאמינה שטיפול יכול לעזור להבין את הדפוסים שמפעילים אותנו — ומשם ליצור שינוי אמיתי.
בתהליך הטיפולי אנחנו בוחנות יחד את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות. המטרה היא לא רק להבין את הקושי, אלא גם לבנות דרך ברורה וישימה להתמודד איתו.
פנייה ראשונית
שולחים הודעה קצרה בוואטסאפ או ממלאים את טופס הקשר.
שיחת היכרות
שיחה קצרה וחינמית להכיר, להבין מה מביא אותך, ולראות אם יש התאמה.
קובעות מפגש
אם מרגיש נכון, קובעות מפגש ראשון ומתחילות.
תהליך ממוקד
טיפול קצר וממוקד, עם כלים מעשיים ויעדים ברורים.
הטיפול שלי הוא קצר וממוקד — בדרך כלל בין 8 ל-16 מפגשים, בהתאם לצרכים ולמטרות. בתחילת התהליך נגדיר יחד לאן רוצות להגיע.
אם את מרגישה עומס, חרדה, שחיקה, תקיעות, או קושי בתחום העבודה והקריירה — הטיפול יכול להתאים. שיחת ההיכרות היא בדיוק המקום לבדוק זאת.
כן. אני מציעה טיפול אונליין לכל מקום בארץ, ופגישות פרונטליות בפתח תקווה.
CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי) עוזר לזהות ולשנות דפוסי חשיבה והתנהגות. ACT (טיפול מבוסס קבלה ומחויבות) מוסיף ממד של קבלה, גמישות פסיכולוגית וחיבור לערכים. בטיפול שלי אני משלבת בין השתיים.
המחיר יפורט בשיחת ההיכרות. ניתן לשאול גם בוואטסאפ.
או השאירי פרטים ואחזור אלייך